Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2015
|
83,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 104,12g | Prot: 86,01g | Kolh.: 185,10g.
Frukost: Arla Mjölk 3%, Oboy O'boy, Gouda Ost, Willys Cognacsmedwurst, Garant Rågkaka, Trail Mix med Choklad Bitar, Salta Nötter och Frön. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bearnaisesås, Solna Korv Grillkorv, Kycklingfilé, ICA Basic Potatissallad, Rydbergs Potatis Sallad. Middag: Gouda Ost, Arla Mjölk 3%, Oboy O'boy, Garant Rågkaka. Snacks/Annat: Loka Crush Päron, Söt Kanelbulle. mer...
|
|
2430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
skrollan_5 's vikthistorik
|