Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2024
|
63,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 47,03g | Prot: 110,55g | Kolh.: 144,37g.
Frukost: Arla Mild Kvarg Vanilj, Healthyco Proteinella, Jordgubbar, Kaffe med Mjölk, Risenta Rismjöl, Ägg, Lindt Dark Chocolate 85%, Banan. Lunch: Self Omninutrition Active Whey Gainer, Tacos. Middag: Garant Strimlad Vitkål, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, ICA Asia Äggnudlar. Snacks/Annat: Barebells Milkshake Strawberry. mer...
|
|
1411 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, BodyPump - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julia_2210 's vikthistorik
|