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Jaaaa :-) .... doch ... ist zwar nur ne Zahl aber entspricht definitiv dem Wohlfühlbereich :-)
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68,2 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1556 kcal
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Fett: 49,98g | Prot: 38,99g | Kolh.: 240,15g.
Frukost: alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Margarine, Gutfried Putenbrust Natur, Mischbrot. Lunch: REWE Reiswaffel, Bauer Funken Couscous Shaker Oriental, Milch 1,5%, Edeka Korinthen, Aprikosen, Banane. Snacks/Annat: Magnum Mandel, Krombacher Fassbrause Holunder, Bounty Bounty Zartherb. mer...
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Ökar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
26 jun 15 av medlem: marcothebrain
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Bei mir ist das immer noch not so the yellow from the egg :-(
26 jun 15 av medlem: stolfat
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Stolfat, du bist eben gut im Stabilisieren. Also mal ne kurze knackige Diät und dann genau so wie jetzt und schon kommt und bleibt die 79 ... aber meinste das gute eine Kilöchen isses? Okaaaaay - stimmt schon. Bei mir entscheidet das gute Kilo über Bäuchlein oder flach im Rock :-)
26 jun 15 av medlem: Cocktailnase
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Nässchens Vorschlag hört sich gut an, mal richtig runter mit den kcal und dann versuchen das zu halten wenn es unten ist...mal die grobe Kelle Auspacken...muss ja nicht immer sachte sein!
26 jun 15 av medlem: marcothebrain
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26 jun 15 av medlem: Judybiba
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das wäre dann eine sogenannte diät. und davor hab ich schiss. das halt ich nicht durch. wenn ich hunger habe muss ich was essen.
27 jun 15 av medlem: stolfat
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das könnte ich absolut nicht die grobe Kelle anwenden, ich muss des langsam und konstant machen , führt auch zum Ziel bilde ich mir ein ! so geht es mir auch @Stolfat
27 jun 15 av medlem: TraumderSterne
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Ich denke das muss jeder selbst herausfinden, ich hatte mit der groben Kelle Erfolg.
27 jun 15 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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