|
после силовой ОФП и позднего ужина хлебцами с мёдом плюс на весах - это нормально!
|
64,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2192 kcal
|
Fett: 78,17g | Prot: 144,48g | Kolh.: 242,25g.
Frukost: Уксус (Яблочный), Кофе (из Молотых Зерен), Уксус (Яблочный). Lunch: Магнит Тофу Классический, Говядина Постная, Стерлитамак Творог 0%, СМЕТАНИН Кефир 1..., Лук, Конина, Сваренное Вкрутую Яйцо. Middag: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Руслаб Протеин. Snacks/Annat: СМЕТАНИН Кефир 1..., Самсон и К Кулич Пасхальный. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Duscha - 12 minuter, Hushållsarbete - 18 minuter, Matlagning - 39 minuter, Tvätta Kläder - 9 minuter, Diska - 9 minuter, Google Fit - 22 timmar och 33 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали Рыжик 😻😻😻... 's vikthistorik
|