|
Tillbaka igen, i denna underbara app. Tänkte att jag skulle försöka hålla min framtida matchvikt denna gång. Några tips? Hur gör man när man nått målet?
|
108,5 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 44,42g | Prot: 93,64g | Kolh.: 76,14g.
Lunch: Kycklingsallad, Äppelmos, Havregrynsgröt. Middag: Fairing Complete Diet, Stekt Ägg. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Du sänker målet 0,5 till 1 kg per månad även om du nått målet. Det är i princip omöjligt att stå stilla. Kalorigränsen är hårfin. Gick ner 10 kg först som mål på 16 veckor. -4 kg/4 månader efter målet.
06 maj 24 av medlem: xmannen79
|
Ja precis!
Tack för tipset. 0,5 kg/månad känns utståbart 😊
07 maj 24 av medlem: jensahuet
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jensahuet 's vikthistorik
|