Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2024
|
77,1 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1672 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 171,73g | Kolh.: 139,64g.
Frukost: 곰곰 플레인 베이글, 덴마크 짜지않은 치즈 고단백&철분, 곰곰 닭가슴살 슬라이스햄. Lunch: 아침 닭가슴살 갈릭, 햇반 현미 귀리 곤약밥. Middag: 달걀, 알쉐프 난백. Snacks/Annat: 냉동 블루베리, EVL 100% Whey Protein, 그릭데이 그릭요거트, 아몬드. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bewarmperson 's vikthistorik
|