Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juli 2015
|
87,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 66,70g | Prot: 100,06g | Kolh.: 73,68g.
Frukost: ICA Köttbullar, Arla Mellanmjölk 1,5%, Kaffe med Mjölk, Arla Lätt A-Fil Naturell. Lunch: Wasa Sport, ICA Köttbullar, Nescafe Cappuccino, Körsbärstomater. Middag: Kaffe med Mjölk, Orkla Foods Fun Light Orange, Rostbiff, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Snacks/Annat: Orkla Foods Fun Light Orange. mer...
|
|
2939 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Situps - 8 minuter, Vila - 7 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|