Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2015
|
69,2 kg
Tappat hittills: 52,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2015:
|
2687 kcal
|
Fett: 141,35g | Prot: 114,55g | Kolh.: 198,16g.
Frukost: Marmeladen und Eingemachtes, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Exquisa Frischkäse 0,2%, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Cheddar-Käse, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Meine Metzgerei Salami-Minis Klassik. Lunch: Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Bananen, Aprikosen, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt. Middag: Kartoffeln, Baguette, Milfina Butter, Aldi Paprika-Salat, McDonald's Curry Sauce, Aioli, Flensburger Pilsener, Grillmeister Nackensteak Gewürzt, Rasting Grillwurst. mer...
|
|
2550 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 15 minuter, Laufen - 55 minuter, Vila - 21 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|