Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 augusti 2015
|
102,4 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 augusti 2015:
|
1335 kcal
|
Fett: 53,63g | Prot: 71,22g | Kolh.: 148,79g.
Frukost: Röd Paprika, Cocktailtomater. Lunch: ICA Gott Liv Gojibär, Oatly Havremjölk, Blåbär (Osötade, Frysta), ICA Hallon Frysta, ICA Flytande Honung, Zeta Linfröolja, Linfrön, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Verum Hälsofil Lätt Naturell. Middag: Apetina Fetaost 10%, Gullök, ICA Basic Skivade Champinjoner, Röd Paprika, Gurka (med Skal), Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Röd Paprika, ICA Cottage Cheese Lätt, Scan Prickig Korv, Wasa Delikatess Linfrö, Cocktailtomater, Cocktailtomater, Vindruvor, Keso Keso 4%, ICA Basic Honung, Frysta Björnbär, ICA Hallon Frysta, Blåbär (Osötade, Frysta), Cocktailtomater. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 31 minuter, Gå - 1 timme, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 39,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lars Faldt 's vikthistorik
|