Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2015
|
101,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 21,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2015:
|
1584 kcal
|
Fett: 81,20g | Prot: 96,62g | Kolh.: 120,15g.
Frukost: ICA Gott Liv Gojibär, Osötade Frysta Hallon, Wasa Delikatess Linfrö, Zeta Linfrö Olja, Linfrön, ICA I Love Eco Ekologiska Havregryn, Atria Lördagskorv, ICA Goji/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär. Lunch: Köttfylld Tortellini, Pastasås Fyra Ostar. Middag: Zeta Rapsolja, Röd Paprika, ICA Bönmix, Blandad Sallad, Omelett eller Äggröra med Svamp. Snacks/Annat: Scan Rökt Skinka, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Cottage Cheese Lätt, ICA Hallon Frysta, ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär. mer...
|
|
2964 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Gå - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lars Faldt 's vikthistorik
|