Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2015
|
100,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1853 kcal
|
Fett: 90,18g | Prot: 96,03g | Kolh.: 160,01g.
Frukost: Ica Havredryck Solhavre Naturell, Pärsons Rökt Kalkon, Wasa Sport Knäckebröd, ICA Gott Liv Gojibär, Zeta Linfröolja, Linfrön, ICA Gojibär/Havtorn/Blåbär/Björnbär/Tranbär/Röda Vinbär, Hallon, ICA I Love Eco Ekologiska Havregryn. Lunch: Arla Svenskt Smör, Grön Chilipeppar (Konserverad), Röd Paprika, Gurka (med Skal), Blandad Sallad, Apetina Fetaost Classic, Fläskstek eller Kotlett. Middag: Parmesanost (Hård), ICA Skivade Champinjoner, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: Hårdkokt Ägg, Verum Hälsofil Naturell, Kiwi, Spenat, ICA Basic Honung, Kanel, Frysta Hallon, Banan, Kraft Foods Daim, Gumdrops (Gelé Bitar) Godis, Havredryck Solhavre Naturell. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Gå - 1 timme och 24 minuter, Vila - 14 timmar och 36 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lars Faldt 's vikthistorik
|