Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2015
|
69,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2015:
|
2134 kcal
|
Fett: 60,63g | Prot: 118,94g | Kolh.: 278,41g.
Frukost: Süßkirschen, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Harry Korn an Korn. Lunch: Nestle Lion. Middag: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Aubergine, Tomatenmark, ORO di Parma Tomaten Stückig, Edeka Tatar. Snacks/Annat: Brotzeit Land Schinkenwurst, Wassermelone, Fiore Mio Amarettini, Bergader Almkäse Würzig, Power System Crunchy Bar (Vanille Geschmack mit Crunchy Karamell), Haribo Vampire, Willis Gefüllter Kuchen. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Rodd - 10 minuter, Vila - 19 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|