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Hm ... doch nur 200g weniger. Dabei ich ein ordentliches Stück Haare gestern beim Friseur gelassen :-)
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69,6 kg
Tappat hittills: 52,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 augusti 2015:
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2125 kcal
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Fett: 58,19g | Prot: 143,65g | Kolh.: 259,72g.
Frukost: Heidelbeeren, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Rosinen, Seeberger Nussmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Kopfsalat, Aldi Kochschinken, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Lunch: Junge Frühlingszwiebeln, Gurke (mit Schale), Barilla Fusilli, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lyttos Schafskäse Leicht. Middag: Olivenöl, Grüne Paprika, Kartoffeln, Grillmeister Schweinerückensteak. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch BBQ, PowerBar ProteinPlus Vanille Caramel Crisp, Wassermelone, Lift Apfelschorle (Flashe). mer...
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2613 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 18 timmar och 40 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Du kannst stolz auf dich sein. Was du geschafft hast ist echt super!!
Ich bin erst neu hier und starte momentan meinen x-ten Versuch mit dem Abnehmen.
Du gibst mir mut. :-)
13 aug 15 av medlem: susili2406
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Susili2406 das war auch mein xter :-) ... der passt! Wirst sehen. Viel Erfolg und herzlich willkommen. Es gibt hier viele Tipps und Motivation
13 aug 15 av medlem: Cocktailnase
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Ich danke dir für deinen Zuspruch und wünsche dir noch einen schönen Tag.
13 aug 15 av medlem: susili2406
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Susili, hier tummeln sich viele Wiederholungstäter :-) Mehr oder weniger erfolgreich ...
13 aug 15 av medlem: rolikahn
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:-))) so kanns gehen... ;-)
13 aug 15 av medlem: UlyssesMaxwell
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Also Ihr macht mir alle sehr viel Mut!! Ich gebe alles ...
13 aug 15 av medlem: susili2406
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Auch von mir ein herzliches Willkommen!
13 aug 15 av medlem: Everlost
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Hallo Coctailnase, waren es wirkkich so viele Haare????? Gibt es dann mal ein neuer Bild?
13 aug 15 av medlem: Marcsmama
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Sind jetzt halbe Länge. Bis zum Kinn etwa. Gibt ein neues Bild wenn wieder "Fotosession" war :-)
13 aug 15 av medlem: Cocktailnase
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Na immerhin 200....aber du hast doch dein ziehl erreicht und 1-2 kg +- ist ja normal...also kannst das doch gechillt angehen ;-) ..... und du hättes die abgeschnippelten haare echt wiegen sollen *lautlach*
13 aug 15 av medlem: Silouette
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Glaub die wiegen keine 50g ;-)
Aber die Frisur gefällt mir. Geht noch zum Zopf zum Sport und sehen jetzt schön voll aus.
13 aug 15 av medlem: Cocktailnase
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na das ist das wichtigste, dass es dir gefällt :-)
13 aug 15 av medlem: Silouette
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Ja und, wo bleibt das Bild für uns? 😁
13 aug 15 av medlem: Viviace
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Wenn es wieder ein Shooooting gab ;-) ... Fotografie ist Hobby des Hauses :-)
13 aug 15 av medlem: Cocktailnase
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13 aug 15 av medlem: Viviace
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Cocktailnase 's vikthistorik
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