Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
98,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
598 kcal
|
Fett: 26,22g | Prot: 50,31g | Kolh.: 42,80g.
Frukost: bladspenat, broccoli, Haricots verts, sojabönor, okra, avokado, sockerärtor, kiwi, banan, ICA Hallon Frysta, ICA Basic Cottage Cheese Lätt 0,4%. Lunch: Blandad Sallad, Tulip Pulled Turkey. Middag: Gullök, Hård Parmesanost, Kalkon Skinka, Omelett. Snacks/Annat: Cocktailtomater, ICA Basic Frysta Hallon. mer...
|
|
2513 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lars Faldt 's vikthistorik
|