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Ich wusste ja, dass Chinese böse ist. Aber über 2kg habe ich nicht mal über den ganzen Tag verteilt an Nahrung in mich rein gestopft. Und nein .... Reis habe ich gar nicht mal gegessen :-).
Ich fühle mich auch nicht gevöllert aber sone Zahl macht mich doch immer noch unruhig. Kann nur so sein dass das genau so schnell wieder verschwunden ist morgen.
Kommt alle gut in die Woche.
Meine heißt 5 von 10 und heute ist ein Nichtlaufentag. Also Krafttraining.
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71,3 kg
Tappat hittills: 50,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
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2449 kcal
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Fett: 99,84g | Prot: 69,94g | Kolh.: 316,70g.
Frukost: Saint Albray Französischer Weichkäse, Heidelbeermarmelade, Vollkornbrötchen. Lunch: Seeberger Nussmischung, Edeka Kokosflocken, Chia-Samen, Hanfsamen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. Middag: Leinöl, Vitalis Knusper Schoko, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Erdbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild. Snacks/Annat: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Heidelbeermarmelade, REWE Reiswaffel, Filinchen Original. mer...
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2634 kcal
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Träning:
Laufen - 35 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
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Ökar 15,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Das ist doch ruck zuck wieder weg. Aber schon ungewöhnlich. Ich denke immer, die Chinesen sind doch alle so dürr. Da können sich doch eigentlich im China-Restaurant nicht so viele Kalorien tummeln? Das wundert mich eigentlich schon etwas. Gut, ich gehe seltenst zum Chinesen, weil der Rest der Familie das nicht mag, daher habe ich mich mit den Kalorien in chinesischen Speisen noch nie genauer beschäftigt, aber erwartet hätte ich das nicht.
17 aug 15 av medlem: Bärle47
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Nein ich denke die Chinesen sind unschuldig :-) Habe auch nicht übertrieben viel gegessen. Wahrscheinlich Wasser oder Waage wollte mich erschrecken 👻
17 aug 15 av medlem: Cocktailnase
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...und ich Wunder mich wo die 2 kg hin sind, die ich von gestern auf heute losgeworden bin...
17 aug 15 av medlem: marcothebrain
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Drücke dich mal lieb. Wo wir letzte mal beim Chinesen waren, habe ich auch einiges drauf gehabt. Aber das muss halt auch mal sein. Das geht bald wieder runter.
17 aug 15 av medlem: Majishan
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Schöne (Trainings-)Woche. Nach meiner letzten Regenerationswoche darf ich jetzt auch endlich wieder ordentlich laufen.
17 aug 15 av medlem: todmirror
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Ich bin ja nun wirklich niemand der hier inflationär mit dem Spruch "da hast du sicher Muskeln aufgebaut!" umgeht, aber bei dir würde ich drauf wetten, dass das eine wichtige Rolle spielt. Dein Trainingspensum ist hoch, du weißt, was du da zu futtern hast... klar, da wird dein Körper auch für die entsprechend wichtige Muskelmasse sorgen.
17 aug 15 av medlem: kfle77
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Danke, Kfle77. Das kann sicher auch eine Rolle spielen. Es allein darauf zu schieben, wäre aber sicher zu einfach. Ich habe am Wochenende auch einfach ein bisschen zu viel gegessen und zugleich zu wenig (jedenfalls weniger als sonst) traniert. Diese Woche schraube ich ersteres wieder etwas runter und letzteres wieder kräftig hoch. Dann wird das schon wieder.
17 aug 15 av medlem: todmirror
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ist ja genau wie bei meinem letzten china Restaurant besuch....auch 2kg plus, wobei die ratz fatz wiederweg waren
17 aug 15 av medlem: lenice1
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uiiii nase, da kann ich ja froh sein das wir umdisponieren mussten und ich statt fette ente, ne fette pizza hatte ....bei mir waren es 900g mehr heut und ich dachte nach pizza und salat, ich müsste platzen und erst mal 2 tage nix essen (bekomme meine etb wieder nicht voll, kein hunger) ....jaa so ist es eben unterschiedlich ...aber das haben wir schnell wieder los :-*
17 aug 15 av medlem: Silouette
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Cocktailnase 's vikthistorik
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