Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2015
|
64,3 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2015:
|
1382 kcal
|
Fett: 57,18g | Prot: 93,05g | Kolh.: 132,88g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Hormel Original Canadian Bacon, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Lunch: Kikkoman Tempura Dipping Sauce, Butter, Shallots, Broccoli Flower Clusters, White Rice, Pork Chop. Middag: Panda Express Orange Sauce, Beef Steak, Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Primo Taglio Black Forest Ham, Dried Prune, Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Apples. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Fencing - 30 minuter, Gå - 20 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|