Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2015
|
64,0 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2015:
|
1203 kcal
|
Fett: 49,59g | Prot: 67,71g | Kolh.: 138,13g.
Frukost: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Egg, Hormel Original Canadian Bacon, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer. Lunch: Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Avocados, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Lettuce, Sweet Red Peppers, Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Cauliflower, Pork Chop. Middag: Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip, Cauliflower, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sweet Red Peppers, Carrots, Lettuce, Avocados, Taco Cabana Sour Cream Chicken Enchilada. Snacks/Annat: Apples, Dried Prune, Primo Taglio Black Forest Ham. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Fencing - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|