Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 augusti 2015
|
63,8 kg
Tappat hittills: 20,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 augusti 2015:
|
1239 kcal
|
Fett: 40,33g | Prot: 83,87g | Kolh.: 144,96g.
Frukost: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Hormel Original Canadian Bacon, Egg, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Lunch: Carrots, Pork Chop, Cauliflower, Sweet Red Peppers, Lettuce, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Avocados, Litehouse Foods Poppyseed Dressing & Dip. Middag: Pita Pit Chicken Breast Pita. Snacks/Annat: Primo Taglio Black Forest Ham, Dried Prune, Apples. mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Fencing - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jazzylittleone 's vikthistorik
|