Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2015
|
97,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2015:
|
600 kcal
|
Fett: 25,89g | Prot: 55,65g | Kolh.: 38,51g.
Frukost: Spenat (Hackad eller i Blad, Fryst), Kiwi, ICA Haricots Verts, ICA Broccoli Fryst, Verum Hälsofil Lätt Naturell, ICA Hallon Frysta. Lunch: ICA Tonfisk i Vatten, ICA Sallatmix. Middag: Röd- eller Cayennepeppar, Omelett eller Äggröra. Snacks/Annat: ICA Tonfisk i Vatten, Äpple. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lars Faldt 's vikthistorik
|