Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2015:
|
1540 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 111,33g | Kolh.: 183,22g.
Frukost: Metzgerfrisch Kochschinken, Mischbrot. Lunch: Essig, Leinöl, Kirschtomaten, Weißer Reis (Langkorn), Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, TiP H-Vollmilch 3,5%, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Bofrost Dicke Bohnen, Kartoffeln, Landjunker Schweine Minutensteaks. Snacks/Annat: Choceur Schoko Knusper Riegel, Kinder Schoko-Bons. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|