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Passt :-) Heute Nachmittag stapf ich im Fitnessstudio noch mal auf die Analysewaage ... meine Wettkampfzusammensetzung ermitteln. Nachdem meine Mama neulich meinte meine Figur habe ich noch etwas verändert (ich hätte ne schmalere Taille) hat mein Mann sich vorgestern das Maßband geschnappt. Alle Werte gesammelt folgen dann am späten Nachmittag. Und noch mal für alle:
Einladung am 3. Oktober bei mir steht!
Wer noch spontan Zeit hat oder bisher nicht mitbekommen hat bitte per PN melden.
Schönen Dienstag euch allen 🌞
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67,7 kg
Tappat hittills: 54,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 september 2015:
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1788 kcal
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Fett: 37,87g | Prot: 185,67g | Kolh.: 174,86g.
Frukost: Berchtesgadener Land Frische Buttermilch, Rosinen, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Lunch: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80, Aldi Puten-Ministeaks. Middag: Almare Nordseekrabben, Bonduelle Gold Mais, Möhren, Zucchini, Gekochtes Ei. Snacks/Annat: Loacker Vanille Waffeln, Ja! Delikatess Kochschinken, Vollkornbrötchen, Milbona Quark Magerstufe, Favorina Gefüllte Lebkuchenherzen, Nimm2 Lachgummi Joghurt. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Schade, dass du soooooooooooooo weit weg bist. Schluchz.
22 sep 15 av medlem: Bärle47
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Ich würd' schon gerne, aber ich werde erst SEHR kurzfristig wissen ob ich Zeit habe... :0(
22 sep 15 av medlem: Hal Jam
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Kein Problem Hal-Jam meld dich einfach
22 sep 15 av medlem: Cocktailnase
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Schade daß du so weit weg wohnst, wäre sonst gerne gekommen. Bin im Moment arbeitslos das ist richtig doof und für meinen Geldbeutel auch nicht gerade
förderlich. Trotzdem viel Spaß euch allen
22 sep 15 av medlem: Sylvia60
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Danke für die Einladung Cocktailnase! Ich bin an dem Wochenende allerdings schon an der Ostsee unterwegs.
22 sep 15 av medlem: todmirror
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Könte ich hinlaufen würde ich kommen... :-)
22 sep 15 av medlem: marcothebrain
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Welche Ecke war'n das nochmal (so grob)? Und Sylvia, wo wohnst Du?
22 sep 15 av medlem: Hal Jam
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Am Niederrhein unweit von Düsseldorf
22 sep 15 av medlem: Cocktailnase
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Ich freue mich auch auf alle die kommen. Marco kannst doch einfach bisschen früher starten 😉🐋 Sollte doch eine deiner leichtesten Übungen sein😉
22 sep 15 av medlem: Portal Wal🐳
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600km das ist mein Trainingspensum für fast 3 Monate...
22 sep 15 av medlem: marcothebrain
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Schade, wo wohnst du denn???
22 sep 15 av medlem: Portal Wal🐳
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Übrigens Cocktailnase wir haben dir bereits gesagt das du ein attraktives Weib bist😋😉 90 60 90 brauchst du uns nicht auch noch schreiben “grummel grins kreisch “ Aber du hast es dir auch erarbeitet und Glückwunsch wie du es hälst. 😋😉😘🐋
22 sep 15 av medlem: Portal Wal🐳
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22 sep 15 av medlem: altesWeib
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Zur Taille...schreib ich nix...könnt Euch denken was ich davon halte ;-) ...zum wo ich wohne...Südlichster schwarzwald, ganz links unten in Deutschland.
22 sep 15 av medlem: marcothebrain
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Schade vielleicht ein andermal. Ich fahr ja auch nur einmal im Jahr nach Hamburg. Ist leider auch zu weit weg. Viviace hab ich leider zu spät kennen gelernt sonst hätte ich auch Hallo gesagt. Aber sie kommt ja!!! 😘🐋
22 sep 15 av medlem: Portal Wal🐳
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Ich habe schon Lust zu kommen wie weit ist es von Grevenbroich
22 sep 15 av medlem: Judybiba
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Sylvia60 wo kommst du denn her und die 60 ist das dein Baujahr? Dann hätten wir nicht nur den Namen gemeinsam😋🐋
22 sep 15 av medlem: Portal Wal🐳
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Sylvia, ich bin in HH geboren, wohne aber in NRW, denke mal so 1,5 Std. bis zum Näschen 🌞
22 sep 15 av medlem: Viviace
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Ach so alte Frauen haben es nicht so mit dem denken😋😋😜 wer war denn das aus Norderstedt???? 🐋
22 sep 15 av medlem: Portal Wal🐳
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22 sep 15 av medlem: Batumi
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Cocktailnase 's vikthistorik
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