Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 oktober 2015
|
102 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2015:
|
895 kcal
|
Fett: 31,48g | Prot: 90,10g | Kolh.: 61,03g.
Frukost: Blåbär, Coop Hasselnötter, Mandlar, Keso Mellanmål, Arla Naturell Yoghurt, Kungsörnen Havrekli. Lunch: Gullök, Tomater, Knorr Carbonara, CarbZone Low Carb Penne, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Fitnessguru One Whey Proteinbar. mer...
|
|
3084 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Började 17 Augusti på 108,2 kg så detta är riktigt bra
17 okt 15 av medlem: leijonkungen
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leijonkungen 's vikthistorik
|