Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2015
|
69,8 kg
Tappat hittills: 52,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2015:
|
2021 kcal
|
Fett: 41,16g | Prot: 132,55g | Kolh.: 267,51g.
Frukost: Alnatura Kürbiskerne, Kunella Feinkost Reines Kürbiskernöl, Exquisa Frischkäse 0,2%, Rügenwalder Mühle Teewurst Leicht, Goldähren Vollkornbrot (50g). Lunch: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Erdbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Kapern, REWE Bio Saure Sahne 10% Fett, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Weißer Reis (Langkorn), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Haribo Colorado, Pflaumenkuchen, REWE Bio Waffeln mit Honig-Sirup-Füllung. mer...
|
|
2186 kcal
|
Träning:
Spinning - 50 minuter, Vila - 23 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|