Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2015
|
67,4 kg
Tappat hittills: 54,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2015:
|
1824 kcal
|
Fett: 41,44g | Prot: 141,84g | Kolh.: 216,52g.
Frukost: Butter, Saure Gurken, Gutfried Hähnchen-Salami, Harry Ciabatta Grande. Lunch: Alnatura Dinkel Crunchy Schoko, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Middag: Zitronensaft, Knoblauch, Ingwer, Rote Paprika, Spitzkohl, Möhren, Edeka Zuckerschoten, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Weißer Reis (Langkorn). Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius, Inkospor Active pro 80, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Äpfel. mer...
|
|
2269 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 19 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|