Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
2904 kcal
|
Fett: 77,97g | Prot: 101,35g | Kolh.: 436,22g.
Frukost: Europäische Weintraubensorte, Rosinen, Chia-Samen, Hanfsamen, Spielberger Kamutflocken, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Kraft Miracel Whip Balance, Bio Lust Bio Kochschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Lunch: Parmesan (Gerieben), Bolognese, Spaghetti Trocken. Middag: BackWerk Panini Putenbrust. Snacks/Annat: Cappuccino, Apfelkuchen (Eine Kruste), BioBio Bergkäse, Lambertz Schokoladen Printen, Red Band Saure Zungen, Snickers Snack Size, Weingummis, Europäische Weintraubensorte. mer...
|
|
2140 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|