Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 november 2015
|
98,5 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 november 2015:
|
2561 kcal
|
Fett: 123,75g | Prot: 136,50g | Kolh.: 228,18g.
Frukost: Kokt Ägg, Gouda eller Edamer Ost, Svennes Kaviar, Garant Drömmar, Lax, Potatis (med Skal), Lätta Lättmargarin, Wasa Frukost, Gouda Ost, Arla Mellanmjölk 1,5%, Milbona Kvarg med Yoghurt. mer...
|
|
3098 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|