Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2015
|
68,9 kg
Tappat hittills: 53,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2015:
|
2583 kcal
|
Fett: 89,40g | Prot: 107,19g | Kolh.: 331,65g.
Frukost: Kraft Miracle Whip Balance, Aldi Bio Bergkäse, Aldi Kochschinken, Mühlen Gold Rheinisches Vollkornbrot ohne Kruste. Lunch: Himbeeren, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%. Middag: Barilla Fusilli, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch. Snacks/Annat: Bresso Feine Kräuter, Wolf Lyoner mit Paprika und Ei, BioBio Bergkäse, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Haribo Frösche, Katjes Yoghurt Gums, Cappuccino, Cafe Time Mohnkuchen, Wintertraum Mandel Spekulatius, Clementinen, Banane, Haribo Frösche, Tomaten. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Rodd - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 19 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|