Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 november 2015
|
137,5 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 57,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2015:
|
1095 kcal
|
Fett: 52,36g | Prot: 61,60g | Kolh.: 93,40g.
Frukost: Nutrilett Breakfast Bar Oat & Berries. Lunch: Nutrilett Smooth Caramel Bar. Middag: Taco eller Tostada med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Salsa, Kalles Kaviar, Kokt Ägg. Snacks/Annat: Sharonfrukt. mer...
|
|
3812 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|