Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 november 2015
|
70,1 kg
Tappat hittills: 51,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 november 2015:
|
2420 kcal
|
Fett: 119,09g | Prot: 113,09g | Kolh.: 219,42g.
Frukost: Camembert, Mehrkornbrötchen, Honig, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Spielberger Kamutflocken, Alnatura 3-Korn-Flocken. Lunch: Fitini Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Middag: Olivenöl, REWE Beste Wahl Kochschinken Hauchzart, Endivien, Chicorée, Eskariol oder Römersalat, Kartoffeln, BioBio Rinder-Hackfleisch. Snacks/Annat: Lindt Excellence Feinherb Sesam, Oreo Keks, REWE Bio Wiener Würstchen, Alnatura Dinkelwaffeln. mer...
|
|
2487 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme, Vila - 15 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|