Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2015
|
71,2 kg
Tappat hittills: 50,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
2235 kcal
|
Fett: 87,69g | Prot: 93,05g | Kolh.: 263,52g.
Frukost: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Honig, Banane, Spielberger Kamutflocken, Alnatura 3-Korn-Flocken, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel. Middag: Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Weizenbrötchen, Nadler Kartoffelsalat mit Ei & Gurke. Snacks/Annat: Oreo Keks, Haribo Frösche, Balisto Joghurt-Beeren-Mix. mer...
|
|
2746 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|