Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2015:
|
2136 kcal
|
Fett: 81,65g | Prot: 126,58g | Kolh.: 222,64g.
Frukost: Milch 1,5%, Inkospor Active pro 80 Schoko, Alnatura 3-Korn-Flocken, Desira Joghurtminis Vanille, Berchtesgadener Land Joghurt Mild, Ananas. Lunch: Essig, REWE Sonnenmais, Paprika, Beemster Pikant. Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Olivenöl, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Zucchini, Möhren, Kartoffeln, Real Quality Dicke Bohnen. Snacks/Annat: Rügenwalder Mühle Schinken-Zwiebelmettwurst, Büsch Weckmann mit Rosinen, Lambertz Schokoladen Printen, All Stars pro-Plex Riegel Erdbeer-Joghurt, Kekse, Nusseis. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 13 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Laufen - 55 minuter, Vila - 22 timmar och 2 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|