Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 52 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2015:
|
2275 kcal
|
Fett: 78,19g | Prot: 147,04g | Kolh.: 250,21g.
Frukost: Kamps Rosinenschnecke, Kamps Korneck mit Putenbrust und Frischkäse. Lunch: Essig, Spitzpaprika, Olivenöl, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Middag: Dr. Oetker Crème Légère, Kohlrabi, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Alnatura Dinkelgrieß, Salamibrötchen, Orangen. mer...
|
|
2519 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 15 minuter, Vila - 18 timmar och 45 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|