Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2015
|
70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2015:
|
3073 kcal
|
Fett: 113,20g | Prot: 79,66g | Kolh.: 339,10g.
Frukost: Edeka Bio Orangensaft, Grandessa Himbeer Cremiger Fruchtaufstrich, Metzger Kaiserfleisch, Be Light Feinste Leberwurst, Bergader Almkäse, Stadtbäckerei Junge Weltmeisterbrötchen, Weizenbrötchen. Lunch: Olivenöl, Essig, Pflücksalat, Ener Bio Tomatensauce Napoli, Spaghetti Trocken. Middag: Bergader Almkäse, Be Light Feinste Leberwurst, Weizenbrötchen, Gewürzgurken, Zucker, Honig, Essig, Olivenöl, Gutfried Geflügelwurst, Zwiebeln, Mais. Snacks/Annat: Cabernet Sauvignon, Glühwein, Orangensaft, Lindt Lindor Kugeln, Borggreve Mandel-Spekulatius. mer...
|
|
2628 kcal
|
Träning:
Spinning - 1 timme, Bastu - 15 minuter, Rodd - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 21 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|