Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2015
|
69,7 kg
Tappat hittills: 52,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2015:
|
2942 kcal
|
Fett: 91,07g | Prot: 107,40g | Kolh.: 430,11g.
Frukost: Milfina Milch 1,5% Fett, Heidelbeeren, Seeberger Nussmischung, Rosinen, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Chia-Samen, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Lunch: Kartoffeln, Maggi Klare Gemüsebrühe, Getrocknete Kürbiskerne, Rosenkohl, Olivenöl, Möhren. Middag: Gewürzgurken, Zucker, Honig, Essig, Olivenöl, Gutfried Geflügelwurst, Zwiebeln, Mais. Snacks/Annat: Kinder Kinder Überraschung, Grünländer Mild & Nussig, Be Light Feinste Leberwurst, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn, Haribo Saure Bohnen, Milch 1,5%, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt, Lindt Mini Pralinés, Lindt Lindor Kugeln, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Clementinen. mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Laufen - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|