Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
58 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
1642 kcal
|
Fett: 51,56g | Prot: 83,54g | Kolh.: 210,86g.
Frukost: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk, Arla Lättmjölk, Banan, Ägg, ICA Havregrynsgröt. Lunch: Korvgryta, ICA Basic Fusilli. Middag: Körsbärstomater, Blandad Sallad, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Fläskkarré. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Päron, Läkerol Salvi, Päron. mer...
|
|
1514 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 minut, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fruitemix 's vikthistorik
|