Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2015
|
70,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2015:
|
2643 kcal
|
Fett: 104,64g | Prot: 92,44g | Kolh.: 331,47g.
Frukost: Lambertz Schokoladen Printen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Birnen, Walnüsse, Bergader Bergbauern Käse Feinwürzig-Cremig, Roggenbrot. Lunch: Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura 5-Korn-Flocken. Middag: J. D. Gross Trüffel Praline, Baguette (Enthält Sauerteig), Preiselbeeren, Birne (Gekocht oder Konserviert), Bofrost Backofen-Kroketten, Pote Rindergulasch in Pikanter Soße. Snacks/Annat: Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Lindt Goldhase Weiß .... naja Weihnachtsmann weiß war nicht zu finden ;-). mer...
|
|
2678 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 12 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|