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Konstanz ... wahrscheinlich muss ich damit im Moment zufrieden bleiben
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70,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 14 december 2015:
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3410 kcal
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Fett: 145,57g | Prot: 115,36g | Kolh.: 392,98g.
Frukost: Metten Dicke Sauerländer Bockwurst, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Lindenhof Gouda, Kamps Schnittbrötchen. Lunch: Himbeeren, Heidelbeeren, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Milfina Milch 1,5% Fett, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Middag: Kokosöl, Sellerie, Möhren, Kartoffeln, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Bamboo Garden Kokosmilch. Snacks/Annat: BioBio Bergkäse, Baguette, Nestle Schoko Crossies, Glühwein, Räucherlachs, Gutes Land Lachs Frischkäsezubereitung, Tuc Classic, El Tequito Salsa Dip, Tortilla Chips mit Nacho-Geschmack, Clementinen, Haribo Frösche, Lindt Goldhase Weiß, Lindt Lindor Kugeln. mer...
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2586 kcal
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Träning:
Laufen - 1 timme och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
Nach Weihnachten liebe Cocktailnase.... ist ja nicht jeder wie Rajoanev. Die meisten müssen gerade einen Stillstand hinnehmen. Und DU wirst ganz bald da sein, wo du hin willst. Respekt vor deiner Leistung. 👏
14 dec 15 av medlem: Skorpionstich
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Schaffst das schon, schau mal ist doch einfach, Du weisst doch wie es geht! :-)
14 dec 15 av medlem: marcothebrain
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Die beiden letzten Jahre war es viel einfacher die 68 zu halten und ins neue Jahr zu retten. Liegt klar nur an mir selbst.
14 dec 15 av medlem: Cocktailnase
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hey, Näschen, nicht auf hohem Niveau jammern...ich tausche gerne mit Dir! *mal ganz lieb mit den Augen zwinkere*....kommst jetzt eigentlich an Silvester in meine Nähe???
14 dec 15 av medlem: süssesusi
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Nee Susi ... da haben zu spät gesucht und bleiben in der Heimat. Und wir haben einige Renovierungs- und Ausmistungsaktionen angeleiert.
14 dec 15 av medlem: Cocktailnase
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Oh, ich liebe Ausmistaktionen...das hat so was herrlich befreiendes!
14 dec 15 av medlem: süssesusi
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Gibts ja aktuell ein nettes Lied in den Charts....
14 dec 15 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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