Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 april 2015
|
71,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2581 kcal
|
Fett: 104,62g | Prot: 198,58g | Kolh.: 196,03g.
Frukost: Gouda Ost, Valio Laktosfri Mjölk, CarbZone Low Carb Bröd. Lunch: Kungsörnen Snabbmakaroner Fullkorn, Scan Hot Dogs, Vailo Eila Mellanmjölk Laktosfri, Hårdkokt Ägg. Middag: Gröna Ärtor, Broccoli, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Snacks/Annat: CarbZone Nystart Blåbär, Göteborgs Ballerina Chokladkex, Önos Äppelmos Lågkalori, Lindahls Kvarg Naturell 0,3%. mer...
|
|
2148 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|