Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2015
|
69,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1923 kcal
|
Fett: 80,66g | Prot: 103,81g | Kolh.: 195,06g.
Frukost: Wasa Sport Knäckebröd, Scan Falukorv, Önos Äppelmos Lågkalori, Havregrynsgröt. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Kokt Ägg. Middag: Baguette, IKEA Korv med Bröd. Snacks/Annat: Keso Laktosfri Keso, Baguette, Önos Äppelmos Lågkalori, ICA Basic Kvarg Lätt, Coca-cola Coca-Cola Light (Burk). mer...
|
|
2097 kcal
|
Träning:
Crossfit - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|