|
15,6%
|
75,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2015:
|
1787 kcal
|
Fett: 61,35g | Prot: 73,70g | Kolh.: 229,91g.
Frukost: Scan Kokt Medvurst, Kokt Ägg, Kaffe, Wasa Sport Knäckebröd. Lunch: Kaffe, Sushi. Middag: Pasta med Köttfärssås. Snacks/Annat: Frebaco Fullkornshavreringar, Valio Vaniljyoghurt Original, GB Glace Daimstrut. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|