Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2013
|
72 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1649 kcal
|
Fett: 38,30g | Prot: 145,20g | Kolh.: 184,56g.
Frukost: Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Mjölk (Fettfri), Sport Knäckebröd. Lunch: Baguette. Snacks/Annat: Kaffe, Whey-80, Kaffe, Bärpaj, Rabarber, Ravioli i Köttsås. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|