Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2012
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2012:
|
857 kcal
|
Fett: 13,09g | Prot: 45,91g | Kolh.: 140,61g.
Lunch: Grapefrukt (Rosa och Röd), Apelsiner, Fruktdryck Blåbär, Mjölk 2% Fett, Havregryn. Middag: Wok Mix Thai, Bacon, Bulgur (Kokt). Snacks/Annat: Välrökt Skinka, Kaffe. mer...
|
|
2159 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 7 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tränaförfaan 's vikthistorik
|