Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2016
|
72,2 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2016:
|
1394 kcal
|
Fett: 36,29g | Prot: 34,41g | Kolh.: 233,09g.
Frukost: Edeka Raspelschokolade, Edeka Kokosflocken, Hanfsamen, Chia-Samen, Birnen, Orangen, Äpfel, Schwälbchen Dickmilch, Frühstücksbrei, Dinkel gepufft, alnatura flocken, hirseflocken. Lunch: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Banane. Middag: Balsamico, Knoblauch, Schalotten, Seeberger Getrocknete Tomaten, Tomaten, Parmesan (Gerieben), Pinienkerne, Olivenöl, REWE Gnocchi. Snacks/Annat: Apfelsinen, Ritter Sport Schokowürfel, Kathi Butter Plätzchen, Freihofer Gourmet Frische Belgische Pralines. mer...
|
|
2611 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 30 minuter, Vila - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|