Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2016
|
65 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2016:
|
435 kcal
|
Fett: 10,85g | Prot: 30,82g | Kolh.: 54,48g.
Frukost: Cocktailtomater, Stekt Ägg, Julskinka. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Polar Seafood Torskryggfile, Gröna Ärter (Frysta). Middag: Europeiska Druvor, Äpple. Snacks/Annat: ICA Basic Frysta Hallon, Arla Onaka. mer...
|
|
1618 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|