Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
71,1 kg
Tappat hittills: 50,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
2013 kcal
|
Fett: 62,96g | Prot: 83,87g | Kolh.: 277,78g.
Frukost: Schwälbchen Dickmilch, Orangen, Äpfel, Birnen, Chia-Samen, Hanfsamen, Edeka Kokosflocken, Edeka Raspelschokolade, Alnatura 3-Korn-Flocken, Banane. Lunch: Olivenöl, Essig, Tomaten, Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Nord Rustikale Steinofenbrötchen. Middag: Aldi Kochschinken, Kamps Korneck. Snacks/Annat: Böklunder Geflügel-Würstchen, Honig, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelgrieß, Haribo Phantasia, Cinemaxx Popcorn Süß, Haribo Frösche, Apfelsinen. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|