Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2016
|
77,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2016:
|
1148 kcal
|
Fett: 70,04g | Prot: 92,01g | Kolh.: 33,79g.
Frukost: Egg White, Trader Joe's Salsa Verde, Knudsen Heavy whipping cream (Knudsen), Guacamole with Tomatoes, Egg. Lunch: Natural Grocers Organic Raw Pumpkin Seeds, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Pork Loin (Tenderloin), Feta Cheese. Middag: Guacamole, Trader Joe's Salsa Verde, Chicken Breast, El Mexicano Crema Mexicana Sour Cream, Earthbound Farm Organic Kale. Snacks/Annat: Whole Milk, Trader Joe's Pound Plus 72% Dark Chocolate, La Bonne Vie Cranberry & Cinnamon Goat Cheese, Great Lakes Cheese Monterey Jack Cheese, Almonds, Almonds. mer...
|
|
1998 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|