Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2016
|
62,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1632 kcal
|
Fett: 84,80g | Prot: 67,81g | Kolh.: 147,99g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Булочка с Маком, майонез байсад, яйцо, MacCoffee Кофе 3 в 1. Lunch: Бабаевский Шоколад Горький, Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Сыр Пармезан (Твердый), MacCoffee Кофе 3 в 1, Фасолевый Суп. Middag: Жареное Яйцо, Макароны по Флотски. Snacks/Annat: Чай, Сыр Пармезан (Твердый), Межениновская Птицефабрика Колбаса Полукопченая Ветчинно-Рубленая, Бабаевский Шоколад Горький, Конфета, Бабаевский Шоколад Горький, Сахар, Jacobs Кофе Растворимый. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Vandring - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 11 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|