|
Zuerst 70,7 ... dann 71,0 :-(
|
71 kg
Tappat hittills: 51 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2016:
|
1632 kcal
|
Fett: 56,50g | Prot: 111,95g | Kolh.: 166,54g.
Frukost: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Milch 1,5%, Hanfsamen, Bio-Zentrale Basis Müsli, Magerquark, True Fruits Smoothie Pink, Paulus Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Banane. Lunch: Edeka Raspelschokolade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, REWE Bio Joghurt 1,8%. Middag: Senf, Wirsing, Kartoffeln, Bauernglück Kasseler Lachsbraten. Snacks/Annat: Rocher Rocher, Böklunder Wickie Eroberer Würstchen. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Kopf hoch, Näschen, du bist seit Anfang des Jahres wieder auf Kurs, hm? :)
18 jan 16 av medlem: kfle77
|
18 jan 16 av medlem: marcothebrain
|
Also ich meinte jetzt 70,7 vorm Duschen danach 71. Hab die mal notiert.
18 jan 16 av medlem: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|