|
VOOOR dem Duschen. Hab nach den Duschen keine Zeit zum nochmal Wiegen gehabt zu l.... lange geduscht ;-)
|
70,3 kg
Tappat hittills: 51,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2016:
|
1453 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 62,45g | Kolh.: 175,65g.
Frukost: Mandelmehl, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Birnen, Leerdammer Original, Banane, Chia-Samen, True Fruits Smoothie Pink, Bio-Zentrale Basis Müsli, Hanfsamen, Milch 1,5%, Aldi Vollkornbrot (32g). Lunch: Essig, Olivenöl, Kühne Gewürzgurken, Rote Zwiebeln, REWE Sonnenmais, Ja! Geflügelfleischwurst. Middag: Junge Frühlingszwiebeln, Tomaten, Kartoffeln, Ei. Snacks/Annat: Birnen, Aldi Bio Hafer Cookies. mer...
|
|
2660 kcal
|
Träning:
Laufen - 1 timme och 20 minuter, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
... und schon immerhin wieder blau :-)
20 jan 16 av medlem: Cocktailnase
|
20 jan 16 av medlem: marcothebrain
|
Hauptsache es hat Spaß gemacht ;-)
20 jan 16 av medlem: rolikahn
|
Wie am frühen Morgen schon blau??? Aber Näschen 😜😋😉🐋 Freumich für dich.
20 jan 16 av medlem: Portal Wal🐳
|
Behalt das doch bitte mal und schiebs nicht immer zu mir in den Süden :-(...meine Murmeltier-Gene klammern sich grad verbissen an jedes Gramm und flüstern ständig "iss was, das hält warm"...irgendwo hat die Diziplin bei mir grad ein LOCH!!!
20 jan 16 av medlem: süssesusi
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|