Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2016
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2016:
|
1511 kcal
|
Fett: 74,48g | Prot: 58,69g | Kolh.: 151,74g.
Frukost: майонез байсад, яйцо, Батон, MacCoffee Кофе 3 в 1, Сыр Пармезан (Твердый), Колбаса Докторская. Lunch: Суп с Фрикадельками. Middag: Приготовленные Грибы (с Жиром), Картошка Печеная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай, Ореховая Роща Орехи и Сухофрукты, Акконд Десерт Ломтишка Глазированный. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vandring - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sakurakaory 's vikthistorik
|